부족하기 쉬운 주요 미네랄(매크로미네랄)
주요 미네랄은 우리 몸에 다량(100mg이상)으로 필요한 매크로미네랄을 의미합니다 우리 몸을 구성하고 있는 비율순으로 보면 이렇게 칼슘부터 인, 칼륨, 황, 염소, 나트륨, 마그네슘까지 7대 주요 미네랄이 있습니다. 7가지 미네랄중 보통의 우리들이 매일 먹는 음식을 통해 어렵지 않게 채워지거나 너무 많이 흡수되어 소변으로 빠져나가는 다시말해 특별한 일이 없는 한, 거의 결핍이 일어나기 어려운 미네랄로는 나트륨, 염소, 황, 인이 해당됩니다 인체에 부족할 수 있거나 결핍이 예상되는 매크로미네랄로는 칼슘과 마그네슘, 칼륨이 있습니다 이 중에서도 마그네슘은 칼슘과 칼륨의 흡수를 돕기 때문에 이것이 부족하면 칼슘과 칼륨 역시 결핍이 일어나기 쉽습니다 뿐아니라 인과 칼슘을 조화하여 신경계, 근육, 심장박동 등에 ..
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인체의 필수 미네랄에 관하여
미네랄에 대한 개요 사람들 저마다 나이와 비만정도에 따라 크게 차이가 있기는 하지만 보통은 물(H2O) 66%, 단백질(CHON 질소함유) 16%, 지방(CHO 복합구성물) 13%, 무기질(미네랄) 4%, 기타 탄수화물(CHO 구성물) 0.6%, 기타 0.4%로 구성되어 있습니다 사람뿐만 아니라 모든 유기체들은 산소(O), 탄소(C), 수소(H), 질소(N)가 95%이상 대부분을 구성하고 미네랄이 5%이하로 구성되어 있으며 C, H, O, N으로 구성된 유기물질은 미생물에 의해 다른 물질로 분해 또는 합성되어 없어지지만 무기질(미네랄)만은 없어지지 않고 자연생태계에서 본래의 상태 그대로 남아서 순환한다고 합니다 뿐아니라 미네랄은 구성요소 비율로 보면, 아주 적은 미량이지만 살아가는데 절대적으로 필요한 소..
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